Die ultimative Übung – Burpees

By |Januar 21st, 2016|

Du hast Dir vorgenommen, dieses Jahr endlich fitter und schlanker zu werden?

Aber nun ist Dir der Wintereinbruch in die Querre gekommen?

Denn wer möchte schon bei der Kälte joggen gehen (Ich nicht!) oder sich abends noch aufraffen und ins Fitnessstudio fahren?

Deswegen habe ich mir zu Neujahr nur vorgenommen, nur diese eine Übung regelmäßig zu machen:
Burpees!
Warum?

Burpees sind super effektiv.

Sie […]

Fit in 20 Minuten? Mit diesen 4 Übungen garantiert!

By |Oktober 14th, 2015|

Hast Du auch selten Zeit, Sport in Dein Leben zu integrieren? Schon wieder ist es Spätnachmittag und Du musst noch die Wäsche machen, kochen, und und und? Überhaupt weißt Du gar nicht, was Du für Übungen machen sollst und draußen ist es schon dunkel oder zu kalt zum joggen.

Du denkst Dir, morgen ist ja auch noch ein […]

7 effektive Tipps die Deine Pfunde purzeln lassen werden!

By |Juli 8th, 2015|

Bevor ich Dir die 7 Tipps vorstelle, die Deine Pfunde purzeln lassen, möchte ich darauf hinweisen, dass es einen schnellen Abnehmerfolg á 2 Kilogramm in einer Woche nicht gibt. Wenn dies von irgendwelchen Diäten doch propagiert wird, dann geht dies nur zu Lasten Deiner Gesundheit […]

Schlank, knackig & leistungsfähig mit diesen 3 einfachen Übungen!

By |Juni 24th, 2015|

3 einfache Laufkraftübungen die Deine Figur formen
Diese 3 einfachen Laufkraftübungen definieren nicht nur Deine Figur,  sondern verhindert auch, dass Du beim Laufen Probleme bekommst. Sie bilden praktisch die Basis für ein vernünftiges Lauftraining.

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