Yoga für dein Immunsystem

Yoga für dein Immunsystem

Leider ist die Urlaubszeit fast vorbei (zumindest wir in Bayern haben noch fast zwei Wochen Ferien 😉 ) .

Damit  du noch lange von deiner  Erholung zehren kannst, habe ich ein Yoga Video „Yoga fürs Immunsystem“ für dich gedreht. Fang damit die Sonne ☀ in dir ein und stärke dein Immunsystem.

Ich hoffe dir gefallen die Übungen und du kannst die eine oder andere für dich übernehmen.

In dem Video stelle ich folgende Übungen vor:

  1. kurze Atemübung um in einem stressigen Alltag kurz zu entspannen – Start bei 1:28 Min.
  2. Entspannungsübung im Liegen um die Atmung zu vertiefen – Start bei 3:10 Min.
  3. dynamische Atemübung zur Aktivierung deiner Faszien – Start bei 5:38 Min.
  4. Krieger II – gut bei Kopfschmerzen – Start bei 11:08 Min.

Ich wünsche dir viel Spaß beim mitmachen. Bei Fragen kannst du mir gerne mailen oder diese in das Kommentarfeld schreiben.

Dein Heidi