Das Wichtigste in Kürze

  • Mangos, Karotten und Äpfel boosten dein Immunsystem
  • Die Vitamine schützen deine Haut
  • Der Smoothie schmeckt auch Kindern lecker

 

Warum A – C – E?

Mein A-C-E-Smoothie enthält die Vitamine A,C und E und ist deswegen super für dein Immunsystem und deine Haut. Er ist optimal für den Winter. Die 3-er Kombination aus Mangos, Karotten und Äpfel sorgt für eine gute Versorgung an Vitaminen und Mineralstoffen. Auch Kindern schmeckt dieser Smoothie super und gibt ihnen viele wichtige Nährstoffen.

VITAMINE A-C-E

√  Für dein Immunsystem

  Für schöne Haut

√  Unterstützen die Wundheilung

√  Schützen deine Augen

Gesundheits-Tipp:

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und kann daher nur in Kombination mit Fett von deinem Körper optimal aufgenommen werden. Der Joghurt mit 3,5% Fett liefert das Fett dazu.

A-C-E-SMOOTHIE FÜR 4 ALS VITAMIN-KICK

VORBEREITUNG       5 MINUTEN

ZUBEREITUNG          2 MINUTEN

GESAMT                       7 MINUTEN

2 Möhren in Stücken

1 Apfel geviertelt

1 Mango in Stücken

150 g Joghurt, 3,5% Fett

300 g Eiswürfel oder kaltes Wasser

ZUBEREITUNG IM THERMOMIX®

  • Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 2 Minuten/Stufe 10 pürieren.
  • Auf 4 Gläser aufteilen und sofort servieren.

ZUBEREITUNG IN EINEM ANDEREN MIXER

  • Bitte bei den Mixern auf die maximale Laufzeit achten, diese darf teilweise nicht länger als 1 Minute betragen.
  • Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Minute/Höchststufe pürieren. Auf 4 Gläser aufteilen und sofort servieren.

Guten Appetit! Mein Smoothie schmeckt auch mit Heidelbeeren.

Nährstoffe pro Portion: 93 kcal, Eiweiß 2,5 g , KH 16 g, Ballaststoffe 3 g, Fett 1,5 g

Geniesser-Tipp

Probier diesen Smoothie auch mit Kokoswasser statt Wasser. Oder gib noch einen Schuss ALOE VERA von forever® hinzu. Statt Joghurt kannst du auch Buttermilch verwenden.

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