Das Wichtigste in Kürze

  • Hol dir schnell verfügbare Kohlehydrate – super für Sportler!
  • Mische verschiedene Beeren für deine optimale Vitaminversorgung
  • Genieße das Beerensmoothie auch mit tiefgefrorenen Früchten

Mischen possible!

Beeren sind ganz allgemein richtige Alleskönner unter den Früchten! Nachdem sie unterschiedliche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe mit verschiedenen positiven Wirkungen besitzen, macht es wirklich Sinn für dich, sie zu mischen!

  • Erdbeeren enthalten zum Beispiel besonders viel Vitamin C sowie Vitamin B. Die B-Vitamine sind wichtigen für den gesamten Stoffwechsel.
  • Brombeeren enthalten eine Vorstufe des Vitamin A
  • Himbeeren besonders viele Mineralstoffe, zum Beispiel Kalzium, Magnesium und Eisen.
  • Heidelbeeren enthalten Gerbstoffe und helfen so bei Magenbeschwerden.

Das Tolle an Beeren ist auch, dass sie aufgrund ihres hohen Anteils an Ballaststoffen gut sättigen, aber wenig Kalorien haben! Aufgrund der schnell verfügbaren Kohlehydrate sind sie eine gute Wahl für Sportler, um schnell gesunde Energie nach einem kraftraubenden Training zu erhalten. Teste die Wirkung am eigenen Leib doch gleich mit meinem genialen Beerensmoothie!

BEEREN

√  Gut für deinen Stoffwechsel.

√  Exzellent für dein Immunsystem.

√  Ballaststoffreich und bunt.

  Beeren sättigen dich hervorragend.

Einkaufs-Tipp:

Ideal sind natürlich frische Beeren. Aber auch tiefgefroren Beeren enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe. Achte hier jedoch darauf, Bio-Beeren zu kaufen, denn bei tiefgefrorenen Beeren muss das Herstellungsland nicht angegeben sein. Die Früchte könnten also überhall her kommen – gerne aus China! – und mit giftigen Spritzmitteln belastet sein.

ZUTATEN FÜR DEINEN BEEREN-SMOOTHIE

VORBEREITUNG       5 MINUTEN

ZUBEREITUNG          1 MINUTEN

GESAMT                        6  MINUTEN

150 g gemischte Beeren 100 g Joghurt 100 ml Wasser nach Wunsch: Honig

Mixe einfach die gemischten und gewaschenen Beeren (z.B. Blau-, Him- & Erdbeeren) mit

Joghurt, Wasser oder Eiswürfeln und einem Teelöffel Honig.

Fertig ist dein antioxidativer Fitnessdrink!

Für dich ausgesucht.

Stärke dein Immunsystem – besonders in der kalten Jahreszeit!

Vitamin C steigert deine Abwehrkräfte. Wusstest du, dass dein Körper nur eine bestimme Menge Vitamin C aufnehmen kann? Dank der Haferkleie-Matrix absorbiert dein Körper FOREVER ABSORBENT-C zeitverzögert.

Halte deinen Vitamin-C-Pegel konstant. Mit FOREVER ABSORBENT-C mit Zitrusflavonoiden aus Papaya, Orangen und Zitronen ist das kein Problem! Es versorgt dich mit der Königin der Vitamine, dem Vitamin C! Unser Körper kann Vitamin C nicht speichern. Forever hat deshalb das Vitamin C in Haferkleie eingebettet, um es zeitverzögert und bedarfsgerecht über den Tag verteilt deinem Körper zuzuführen. Ideal zu Beginn einer Erkältung!

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